Наела сегодня на 1222 ккал. БЖУ в норме, что радует.
Как-то интуитивно чувствую, что можно, а что - нет. В конце дня все вписываю на ДиОне - сходится, как доктор прописал.
Занималась аэробикой, все добросовестно, но в такой жаре и угаре (торфянники ж..) меня хватило только на полчала. И то ладно. Лучше, чем ничего.
Сейчас в душ, привести себя в порядок, а то завтра выключают воду. У всех нормальных людей уже обратно включили, а до Бирюлево только дошло. Хех)
Да, и мотивация: