понедельник, 09 августа 2010
Стоит-стоит вес..)
Надо разгрузится. Правда, блин, сегодня проснулась сначала в шесть, позавтракала мюсли, потом позвонила на работу, узнала, что мне надо приходить к 12, легла обратно спать)) И проснулась с мыслью, чт все-таки надо сделать разгруз. Братик купил мне вчера яблок, можно на них и посидеть.
Надо разгрузится. Правда, блин, сегодня проснулась сначала в шесть, позавтракала мюсли, потом позвонила на работу, узнала, что мне надо приходить к 12, легла обратно спать)) И проснулась с мыслью, чт все-таки надо сделать разгруз. Братик купил мне вчера яблок, можно на них и посидеть.
воскресенье, 08 августа 2010
Вчера немного расслабилась, так что вес не ушел совсем.
Сделала замеры.. Для сравнения их мало, потому что в ДиОне еще только разбираюсь, не знала, как добавить другие данные)) Ну да ладно:
рост: 150
вес: кг 76.2 (8-ое августа 2010)
замер талии: 93,5 см 97.5 (29-ое июля 2010)
замер бёдер: 107 см 109.5 (29-ое июля 2010)
замер шеи: 35 см 36 (29-ое июля 2010)
замер рук: 25 см -
замер плеч: 31 см -
замер икроножной мышцы: 38,5 см -
замер груди: 102,5 см -
замер живота: 103 см -
замер верхней части ноги: 57 см -
замер объема под грудью: 94,5 см -
Сделала замеры.. Для сравнения их мало, потому что в ДиОне еще только разбираюсь, не знала, как добавить другие данные)) Ну да ладно:
рост: 150
вес: кг 76.2 (8-ое августа 2010)
замер талии: 93,5 см 97.5 (29-ое июля 2010)
замер бёдер: 107 см 109.5 (29-ое июля 2010)
замер шеи: 35 см 36 (29-ое июля 2010)
замер рук: 25 см -
замер плеч: 31 см -
замер икроножной мышцы: 38,5 см -
замер груди: 102,5 см -
замер живота: 103 см -
замер верхней части ноги: 57 см -
замер объема под грудью: 94,5 см -
суббота, 07 августа 2010
Даже боюсь сильно радоваться, чтобы не сглазить))
Считаем калории и не жрем вечером.
Сегодня нас все-таки заставили работать, правда, только до часа дня..
Сейчас вооружусь мокрым платочком и потопаю в туман... Бррр..
Считаем калории и не жрем вечером.
Сегодня нас все-таки заставили работать, правда, только до часа дня..
Сейчас вооружусь мокрым платочком и потопаю в туман... Бррр..
пятница, 06 августа 2010
Никто меня не читааает .... ))
Ну ничего. Все равно напишу.
Сегодня притакщилась на работу в 12.. А в пять часов дали распоряжение закрывать банк... Из-за погодны условий.. Что, конечно, радует.
Ничего плохого не ела, но выпила банку пива. Плохо, очень плохо.
Сейчас пляшу, разгоняю все это дело.
Мой товарищ время встречи проспал, сейчас сидит в аське и думает, лень ему ехать ко мне или не лень. Сука!!!
А в целом все неплохо. Я привыкла своей безрадостной жизни. Так что это все кажется уже нормой.
Ну ничего. Все равно напишу.
Сегодня притакщилась на работу в 12.. А в пять часов дали распоряжение закрывать банк... Из-за погодны условий.. Что, конечно, радует.
Ничего плохого не ела, но выпила банку пива. Плохо, очень плохо.
Сейчас пляшу, разгоняю все это дело.
Мой товарищ время встречи проспал, сейчас сидит в аське и думает, лень ему ехать ко мне или не лень. Сука!!!
А в целом все неплохо. Я привыкла своей безрадостной жизни. Так что это все кажется уже нормой.
Ура-ура!)
После вчерашнего привеса я уже мало на что надеялась, но сегодня организм отдал почти килограмм.
Все отлично, планирую еду с вечера или с самого утра, рассчитываю калорийность, стараюсь не выходит за рамки 1200-1300 (пока получается без пробем).
Вчера познималась немного - обруч и пресс.. Но тоже неплохо)
На улице ужасный смог, в окно не видно даже соседний домов, я даже боюсь на улицу выходить
Кстати, мой вчера написал, предложил встретиться сегодня.. Думаю..
После вчерашнего привеса я уже мало на что надеялась, но сегодня организм отдал почти килограмм.
Все отлично, планирую еду с вечера или с самого утра, рассчитываю калорийность, стараюсь не выходит за рамки 1200-1300 (пока получается без пробем).
Вчера познималась немного - обруч и пресс.. Но тоже неплохо)
На улице ужасный смог, в окно не видно даже соседний домов, я даже боюсь на улицу выходить
Кстати, мой вчера написал, предложил встретиться сегодня.. Думаю..
среда, 04 августа 2010
Наела сегодня на 1222 ккал. БЖУ в норме, что радует.
Как-то интуитивно чувствую, что можно, а что - нет. В конце дня все вписываю на ДиОне - сходится, как доктор прописал.
Занималась аэробикой, все добросовестно, но в такой жаре и угаре (торфянники ж..) меня хватило только на полчала. И то ладно. Лучше, чем ничего.
Сейчас в душ, привести себя в порядок, а то завтра выключают воду. У всех нормальных людей уже обратно включили, а до Бирюлево только дошло. Хех)
Да, и мотивация:
Как-то интуитивно чувствую, что можно, а что - нет. В конце дня все вписываю на ДиОне - сходится, как доктор прописал.
Занималась аэробикой, все добросовестно, но в такой жаре и угаре (торфянники ж..) меня хватило только на полчала. И то ладно. Лучше, чем ничего.
Сейчас в душ, привести себя в порядок, а то завтра выключают воду. У всех нормальных людей уже обратно включили, а до Бирюлево только дошло. Хех)
Да, и мотивация:
вторник, 03 августа 2010
Е-мое, никогда не смотрела видео по бодифлексу, сейчас была просто поражена)
Это надо делать именно с таким лицом?))
А вообще, кто занимался, говорит, что очень помогает...
Это надо делать именно с таким лицом?))
А вообще, кто занимался, говорит, что очень помогает...
Проведя выходные у своего МЧ, я обнаружила на весах 78,1, снова. Чуть не запаниковала, но тут пришли месячные.
Вчера начала занимать по видео-курсу. Планирую делать это каждый день.
Вообще, все отчеты я храню на ДиОн-е, там это удобнее, так что тут оставлю только мысли..А через месяцок выложу график.
Надо заняться визуализацией цели.
Вчера начала занимать по видео-курсу. Планирую делать это каждый день.
Вообще, все отчеты я храню на ДиОн-е, там это удобнее, так что тут оставлю только мысли..А через месяцок выложу график.
Надо заняться визуализацией цели.
пятница, 30 июля 2010
Пока временно интернета не будет, но я может напишу от своего мальчика.
Затею не бросаю.
Все получится.
четверг, 29 июля 2010
Взвесившись сегодня, я обнаружила на весах цифру 78,8 кг. Впервые в жизни такая огромная цифра! При моем росте я должна весить ровно в два (!!!) раза меньше.
Поэтому я в срочном порядке заставляю себя следить за собой. Распределяем время, деньги и желания так, чтобы к следующей весне уж точно быть конфеткой.
Хочется быстрее, но нельзя. Я буду все делать постепенно.
И не только похудеть, но и подтянуть мышцы. Отрастить волосы. Следить за собой. Преобразовать гардероб. Создать свой собственный стиль. Расширить кругозор - фильмы, книги, выставки, театры, концерты.
Полюбить себя.
Мне 20 лет, ё-моё, а я всё ношусь, как собачонка, за каждым мало-мальски приятным мальчиком, лишь бы он был рядом.
Довольно! Я люблю себя и я себя буду баловать красотой, здоровьем и восхищенными взглядами.
Поэтому я в срочном порядке заставляю себя следить за собой. Распределяем время, деньги и желания так, чтобы к следующей весне уж точно быть конфеткой.
Хочется быстрее, но нельзя. Я буду все делать постепенно.
И не только похудеть, но и подтянуть мышцы. Отрастить волосы. Следить за собой. Преобразовать гардероб. Создать свой собственный стиль. Расширить кругозор - фильмы, книги, выставки, театры, концерты.
Полюбить себя.
Мне 20 лет, ё-моё, а я всё ношусь, как собачонка, за каждым мало-мальски приятным мальчиком, лишь бы он был рядом.
Довольно! Я люблю себя и я себя буду баловать красотой, здоровьем и восхищенными взглядами.
среда, 07 июля 2010
Завтра иду за абонементом в фитнес-клуб.
Пыталась купить сегодня платье, все на мне смотрится крайне убого.
Пыталась купить сегодня платье, все на мне смотрится крайне убого.
четверг, 01 июля 2010
77.7
Стоп-стоп-стоп... Пора заканчивать, реально.
Милаш уехал (плакаю(( ), так что он меня на гадости соблазнять не будет.
Ничего сладкого / жирного / мучного / пересоленного / пережаренного.
3 дня в неделю - разгруз.
Дойти до нового фитнеса (2400 за 8 занятий).
Плюс планы:
- позвонить сегодня в лабораторию егэ
- забрать завтра свои сертификаты
- в начале след. недели подать документы в 2-3 вуза
- подумать насчет отпуска
- купить пару клетчатых рубашек, сарафан и босоножки на танкетке
- купить батарею к телефону!
- разобраться с графиком на работе.
Стоп-стоп-стоп... Пора заканчивать, реально.
Милаш уехал (плакаю(( ), так что он меня на гадости соблазнять не будет.
Ничего сладкого / жирного / мучного / пересоленного / пережаренного.
3 дня в неделю - разгруз.
Дойти до нового фитнеса (2400 за 8 занятий).
Плюс планы:
- позвонить сегодня в лабораторию егэ
- забрать завтра свои сертификаты
- в начале след. недели подать документы в 2-3 вуза
- подумать насчет отпуска
- купить пару клетчатых рубашек, сарафан и босоножки на танкетке
- купить батарею к телефону!
- разобраться с графиком на работе.
среда, 30 июня 2010
76.5
На работе был праздник.
Боже мой... Я прихожу к выводу, что я - полная хуйня.
Я не общаюсь практически ни с кем ни с бывшей школы, ни с бывшего колледжа. Несмотря на то, что со всеми у меня там были хорошие отношения. У меня три подруги. Один друг (и то, мы общаемся только потому, что знакомы всю жизнь). И всё, больше никого нет. Абсолютно.
У одной моей знакомой, имеющей третий размер груди, плоский живот и круглую задницу, а также почти не имеющей мозгов, друзья "в контакте" добавляются тысячами, реально, просто тысячами.
А я порой сижу и думаю: нахуя бегать и суетиться, ведь все равно я сдохну.
Может, к психологу пора?
Все равно никто не ответит...
На работе был праздник.
Боже мой... Я прихожу к выводу, что я - полная хуйня.
Я не общаюсь практически ни с кем ни с бывшей школы, ни с бывшего колледжа. Несмотря на то, что со всеми у меня там были хорошие отношения. У меня три подруги. Один друг (и то, мы общаемся только потому, что знакомы всю жизнь). И всё, больше никого нет. Абсолютно.
У одной моей знакомой, имеющей третий размер груди, плоский живот и круглую задницу, а также почти не имеющей мозгов, друзья "в контакте" добавляются тысячами, реально, просто тысячами.
А я порой сижу и думаю: нахуя бегать и суетиться, ведь все равно я сдохну.
Может, к психологу пора?
вторник, 29 июня 2010
76,3
Кажется, вышла лишняя вода.)
Радует!
Кажется, вышла лишняя вода.)
Радует!
понедельник, 28 июня 2010
День прошел успешно.
На работе умоталась, как обычно, но довольно много успела для создания себе премии.)
Успела совершить все свои 5 приемов пищи. Голода не ощущаю совершенно, видимо, ограничения стали для меня делом привычным, сложнее заставить сознание сопротивляться вредному и вкусному. Из коробки принесенных бывшей коллегой конфет не было тронуто ни одной.
Сейчас стряпаю запеканку - завтра будет загрузка.
На работе умоталась, как обычно, но довольно много успела для создания себе премии.)
Успела совершить все свои 5 приемов пищи. Голода не ощущаю совершенно, видимо, ограничения стали для меня делом привычным, сложнее заставить сознание сопротивляться вредному и вкусному. Из коробки принесенных бывшей коллегой конфет не было тронуто ни одной.
Сейчас стряпаю запеканку - завтра будет загрузка.
воскресенье, 27 июня 2010
Ссылки (для себя):
http://archive.diary.ru/~hudish/?comments&postid=25447262
http://archive.diary.ru/~hudish/?comments&postid=26139083
http://archive.diary.ru/~hudish/?comments&postid=28053231
Сейчас буду составлять план.
Много поменялось за эти два месяца.
Я нашла стабильные (пока мне так кажется) отношения, им как раз будет 2 месяца в июле. Мальчик хороший, серьезный, иногда только скрытный. Хотя, его можно понять... Всё-таки, мы еще не так давно вместе.Но секс феерический, долгий, страстный, даже мне хватает его сполна.)
Умоталась, забегалась, на работе все чаще и больше, поступаю в институт (пока успешно, ттт), нравлюсь ему. О внешнем виде на время перестала беспокоиться.
Но вот сейчас, он уезжает на две недели, я остаюсь дома практически одна, чувствую себя после вчерашнего тяжеловато (обожрались с ним роллов))... Так что попробую себя попридержать.)
Сомневаюсь, конечно, что кто-то из моих ПЧ-шек вновь в меня поверит, уж больно часто меня мотает из стороны в сторону, я и сама это понимаю, но все-таки я с каждым разом более осознанно подхожу к мысли, что меня надо урезать на 2/3. ))
Рада быть снова с вами!
Я нашла стабильные (пока мне так кажется) отношения, им как раз будет 2 месяца в июле. Мальчик хороший, серьезный, иногда только скрытный. Хотя, его можно понять... Всё-таки, мы еще не так давно вместе.
Но вот сейчас, он уезжает на две недели, я остаюсь дома практически одна, чувствую себя после вчерашнего тяжеловато (обожрались с ним роллов))... Так что попробую себя попридержать.)
Сомневаюсь, конечно, что кто-то из моих ПЧ-шек вновь в меня поверит, уж больно часто меня мотает из стороны в сторону, я и сама это понимаю, но все-таки я с каждым разом более осознанно подхожу к мысли, что меня надо урезать на 2/3. ))
Рада быть снова с вами!
понедельник, 03 мая 2010
С ЧИСТОГО ЛИСТА.
Зарегистрировалась на ДиОне. Надо же, там так всё удобно, а я только что открыла для себя этот сайт...
По подсчетам там, я съела сегодня:
782 ккал
69 г углеводов
41 г жира
29 г белка
Физ. нагрузка сегодня почти отсутствовала - прогулялась только.
Готовлюсь, завтра первый день работы после отпуска..)