Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных



URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:26 

Стоит-стоит вес..)
Надо разгрузится. Правда, блин, сегодня проснулась сначала в шесть, позавтракала мюсли, потом позвонила на работу, узнала, что мне надо приходить к 12, легла обратно спать)) И проснулась с мыслью, чт все-таки надо сделать разгруз. Братик купил мне вчера яблок, можно на них и посидеть.

11:01 

76,2

Вчера немного расслабилась, так что вес не ушел совсем.

Сделала замеры.. Для сравнения их мало, потому что в ДиОне еще только разбираюсь, не знала, как добавить другие данные)) Ну да ладно:

рост: 150
вес: кг 76.2 (8-ое августа 2010)
замер талии: 93,5 см 97.5 (29-ое июля 2010)
замер бёдер: 107 см 109.5 (29-ое июля 2010)
замер шеи: 35 см 36 (29-ое июля 2010)
замер рук: 25 см -
замер плеч: 31 см -
замер икроножной мышцы: 38,5 см -
замер груди: 102,5 см -
замер живота: 103 см -
замер верхней части ноги: 57 см -
замер объема под грудью: 94,5 см -

10:12 

76,8

Ура-ура!)

После вчерашнего привеса я уже мало на что надеялась, но сегодня организм отдал почти килограмм.
Все отлично, планирую еду с вечера или с самого утра, рассчитываю калорийность, стараюсь не выходит за рамки 1200-1300 (пока получается без пробем).

Вчера познималась немного - обруч и пресс.. Но тоже неплохо)

На улице ужасный смог, в окно не видно даже соседний домов, я даже боюсь на улицу выходить :(

Кстати, мой вчера написал, предложил встретиться сегодня.. Думаю..

21:41 

Никто меня не читааает .... ))

Ну ничего. Все равно напишу.

Сегодня притакщилась на работу в 12.. А в пять часов дали распоряжение закрывать банк... Из-за погодны условий.. Что, конечно, радует.
Ничего плохого не ела, но выпила банку пива. Плохо, очень плохо.
Сейчас пляшу, разгоняю все это дело.

Мой товарищ время встречи проспал, сейчас сидит в аське и думает, лень ему ехать ко мне или не лень. Сука!!!

А в целом все неплохо. Я привыкла своей безрадостной жизни. Так что это все кажется уже нормой.

06:51 

76,2

Даже боюсь сильно радоваться, чтобы не сглазить))
Считаем калории и не жрем вечером.

Сегодня нас все-таки заставили работать, правда, только до часа дня..
Сейчас вооружусь мокрым платочком и потопаю в туман... Бррр..

21:18 

77,3

Наела сегодня на 1222 ккал. БЖУ в норме, что радует.
Как-то интуитивно чувствую, что можно, а что - нет. В конце дня все вписываю на ДиОне - сходится, как доктор прописал.

Занималась аэробикой, все добросовестно, но в такой жаре и угаре (торфянники ж..) меня хватило только на полчала. И то ладно. Лучше, чем ничего.

Сейчас в душ, привести себя в порядок, а то завтра выключают воду. У всех нормальных людей уже обратно включили, а до Бирюлево только дошло. Хех)

Да, и мотивация:


11:27 

Взвесившись сегодня, я обнаружила на весах цифру 78,8 кг. Впервые в жизни такая огромная цифра! При моем росте я должна весить ровно в два (!!!) раза меньше.
Поэтому я в срочном порядке заставляю себя следить за собой. Распределяем время, деньги и желания так, чтобы к следующей весне уж точно быть конфеткой.
Хочется быстрее, но нельзя. Я буду все делать постепенно.
И не только похудеть, но и подтянуть мышцы. Отрастить волосы. Следить за собой. Преобразовать гардероб. Создать свой собственный стиль. Расширить кругозор - фильмы, книги, выставки, театры, концерты.
Полюбить себя.
Мне 20 лет, ё-моё, а я всё ношусь, как собачонка, за каждым мало-мальски приятным мальчиком, лишь бы он был рядом.
Довольно! Я люблю себя и я себя буду баловать красотой, здоровьем и восхищенными взглядами.

09:54 

77.7

Стоп-стоп-стоп... Пора заканчивать, реально.
Милаш уехал (плакаю(( ), так что он меня на гадости соблазнять не будет.

Ничего сладкого / жирного / мучного / пересоленного / пережаренного.
3 дня в неделю - разгруз.
Дойти до нового фитнеса (2400 за 8 занятий).

Плюс планы:
- позвонить сегодня в лабораторию егэ
- забрать завтра свои сертификаты
- в начале след. недели подать документы в 2-3 вуза
- подумать насчет отпуска
- купить пару клетчатых рубашек, сарафан и босоножки на танкетке
- купить батарею к телефону!
- разобраться с графиком на работе.

11:59 

76.5

На работе был праздник.

Боже мой... Я прихожу к выводу, что я - полная хуйня.
Я не общаюсь практически ни с кем ни с бывшей школы, ни с бывшего колледжа. Несмотря на то, что со всеми у меня там были хорошие отношения. У меня три подруги. Один друг (и то, мы общаемся только потому, что знакомы всю жизнь). И всё, больше никого нет. Абсолютно.

У одной моей знакомой, имеющей третий размер груди, плоский живот и круглую задницу, а также почти не имеющей мозгов, друзья "в контакте" добавляются тысячами, реально, просто тысячами.

А я порой сижу и думаю: нахуя бегать и суетиться, ведь все равно я сдохну.

Может, к психологу пора?

Все равно никто не ответит...

14:20 

Время-то идет...

Много поменялось за эти два месяца.

Я нашла стабильные (пока мне так кажется) отношения, им как раз будет 2 месяца в июле. Мальчик хороший, серьезный, иногда только скрытный. Хотя, его можно понять... Всё-таки, мы еще не так давно вместе. Но секс феерический, долгий, страстный, даже мне хватает его сполна.)

Умоталась, забегалась, на работе все чаще и больше, поступаю в институт (пока успешно, ттт), нравлюсь ему. О внешнем виде на время перестала беспокоиться.
Но вот сейчас, он уезжает на две недели, я остаюсь дома практически одна, чувствую себя после вчерашнего тяжеловато (обожрались с ним роллов))... Так что попробую себя попридержать.)

Сомневаюсь, конечно, что кто-то из моих ПЧ-шек вновь в меня поверит, уж больно часто меня мотает из стороны в сторону, я и сама это понимаю, но все-таки я с каждым разом более осознанно подхожу к мысли, что меня надо урезать на 2/3. ))

Рада быть снова с вами!

19:13 

С ЧИСТОГО ЛИСТА.


Зарегистрировалась на ДиОне. Надо же, там так всё удобно, а я только что открыла для себя этот сайт...

По подсчетам там, я съела сегодня:
782 ккал
69 г углеводов
41 г жира
29 г белка

Физ. нагрузка сегодня почти отсутствовала - прогулялась только.
Готовлюсь, завтра первый день работы после отпуска..)

14:32 

Ваши судьбоносные годы:








Пойти узнать свои судьбоносные годы: uborshizzza.livejournal.com/958040.html






09:25 

Е-мое, никогда не смотрела видео по бодифлексу, сейчас была просто поражена)

Это надо делать именно с таким лицом?))




А вообще, кто занимался, говорит, что очень помогает...

22:20 

Завтра иду за абонементом в фитнес-клуб.

Пыталась купить сегодня платье, все на мне смотрится крайне убого.

22:53 

-1-

День прошел успешно.
На работе умоталась, как обычно, но довольно много успела для создания себе премии.)

Успела совершить все свои 5 приемов пищи. Голода не ощущаю совершенно, видимо, ограничения стали для меня делом привычным, сложнее заставить сознание сопротивляться вредному и вкусному. Из коробки принесенных бывшей коллегой конфет не было тронуто ни одной.

Сейчас стряпаю запеканку - завтра будет загрузка.

15:21 

Выкопала свой старый дневник. )

08:26 

77,5

Проведя выходные у своего МЧ, я обнаружила на весах 78,1, снова. Чуть не запаниковала, но тут пришли месячные.

Вчера начала занимать по видео-курсу. Планирую делать это каждый день.

Вообще, все отчеты я храню на ДиОн-е, там это удобнее, так что тут оставлю только мысли..А через месяцок выложу график.

Надо заняться визуализацией цели.


09:38 

77,3

Секс творит чудеса.

Пока временно интернета не будет, но я может напишу от своего мальчика.
Затею не бросаю.

Все получится.

08:52 

76,3

Кажется, вышла лишняя вода.)
Радует!

07:54 

77,6

хозяйка судьбы

главная